Naiste keha on eriline struktuur, mis on seotud peamiselt sünnitamise ja imetamise funktsioonidega.

Laste sünnitamiseks tähendab rinnapiima söömine mõne teie tervise ja ilu äraandmist.

Selleks, et valmistuda oma põhieesmärgi täitmiseks, seda realiseerida ja seejärel jääda paljude aastate jooksul "võluvaks ja atraktiivseks", peate süüa korralikult ja lisama kehasse täiendavaid toitaineid.

Igas vanuserühmas oleva naise kehas on vaja kõiki vitamiine ja mineraalaineid. Kuid organismi muutuste tõttu on nende kontsentratsiooni ja kombinatsiooni vajadus muutumas.

Vitamiinide ja mineraalide prioriteedid naiste kehale

Saate määrata kõigi kena olendite jaoks vajalike ainete kategooria. Nende hulka kuuluvad sellised vitamiinid ja nende kombinatsioon mineraalidega:

  • D-vitamiin ja kaltsium - tugevdavad luud;
  • A-vitamiin ja tsink - säilitage head silmad, aeglake naha nihestamist;
  • K-vitamiin vastutab verehüübimise, luude seisundi eest;
  • vitamiinid B6, B12, B9 ja mangaan, seleen, vask, vitamiinid, imetamine, lapse kandmine, sünnitus ja toitmine.

Magneesium (osteoporoosi, südame- ja veresoonte tööks) ja rauas (aneemia ennetamiseks) on naistel väga populaarne.

Vitamiin C (askorbiinhape) on naissoost isikute jaoks asendamatu. See on antioksüdantne aine:

  • paraneb keha;
  • eemaldab toksiine;
  • paraneb, taastakse, niisutab, naha valgendab;
  • annab naha näo elastsuse;
  • võitleb pigmentatsiooniga.

E-vitamiin on naiste kehale märkimisväärne kasulikke omadusi. See rasvlahustuv antioksüdant on seotud ainevahetusprotsessidega, tugevdab immuunsüsteemi, hoiab ära aneemia, alandab vererõhku, aitab säilitada nägemist, toetab libiido ja võitleb vananemisega.

Ja veel üks väga oluline aine ilu ja tervise jaoks on kolesterool rasvlahustuv vitamiin F.

Toidulisandite liigid

Ained, mis püsivalt kaitsevad noori ja tervist, on lisaks ette nähtud:

Me selgitame ainete kasutamise terminoloogiat ja omadusi.

Monovitamiinid

Kui naise keha satub ühe vitamiini puudumise või puudumise tõttu hädas, määratakse talle monovimamiin, ravim, mis sisaldab ainult ühte kasulikku ainet, kus see vajadus on tekkinud.

Multivitamiinid

Mitmete vitamiinide võtmise vajadust kompenseerib multivitamiin, preparaat sisaldab mitmeid olulisi orgaanilisi aineid ja mikroelemente. Mineraalidega multivitamiinid moodustavad vitamiini-mineraalsete komplekside.

Näiteks annab antioksüdant-vitamiinipreparaat Mertz uue naha, kiirguse juustele ja küünte tugevuse.

Mineraal-vitamiini kompleks Materna on kasulik naistele enne rasedust, raseduse ajal ja pärast seda.

Toidulisandid

Toitumisharjumuste parandamiseks toidulisandite - taimede ja loomsete saaduste baasil põhinevad toidulisandid. Neid võetakse koos toiduga või söödetakse. Neid lisaaineid saab luua ühe aine või koostisosade põhjal.

Niisiis, Feivel - naiste fütohormoonide allikas menopausi ajal - valmistatud punase ristiku isoflavoonide baasil.

Toidulisand Velvumen sisaldab oma koostises vitamiine B, rauda, ​​tsinki, vase, seleeni ja muid komponente. See toidulisand täidab naisi energiaga, suurendab toonust, tugevdab immuunsüsteemi ja närvisüsteemi, suurendab hemoglobiini. Lisaks parandab kompleks juuste ja küünte seisundit.

See on tähtis! Toidulisandid ei ole ravimid. Need on toidulisandid tablettidena, närimiskummi ja nii edasi.

Et vältida pettuste ohvriks langemist, ostke toidulisandeid apteekides ja spetsiaalselt loodud kaupluste osakondades.

Video: "Kuidas valida õiged naiste vitamiinid?"

Omadused multivitamiinide jaoks naistele

Kõik vitamiinide ja mineraalide kompleksid võib vastavalt nende kasutamise eripäradele jagada kolme rühma:

  • kasutamiseks raseduse planeerimisel, raseduse ja imetamise ajal;
  • kasutamiseks menopausi ajal, multivitamiini puuduse täitmiseks, terviseprobleemide lahendamiseks;
  • noorte ja ilu säilitamiseks.

Rasedate kompleksid

Raseduse ja sellele järgneva rinnaga toitmise ajal võib määrata järgmisi toidulisandeid ja multivitamiine:

Need ravimid erinevad koostisega vitamiinidest, mineraalidest, aminohapetest, toidulisanditest, vabanemisvormidest ja seega ka nimetamisest.

Seega, Complivit trimester on saadaval kolmes pakendis, millest igaühe vahendeid võetakse raseduse teatud trimestril.

Raseduse planeerimisel ja kuni loote kandmise kaheteistkümnenda nädala lõpuni on soovitatav Fembion 1.

Enne raseduse ajal ja pärast rasedust võta Vitrum Prenatal Forte, Elevit pronatala.

Multivitamiinid ilu ja noorukite jaoks

Kui te arvate, millised naised on 21. sajandi sümbolid, siis selgub, et õiglase soo erinevad vanusekategooriad on erinevad.

Tütarlaste koolitüdrukute "fänn" Ameerika tähtedelt: Selena Gomez ja Hilary Duff. Naised üle kolmekümne ja vanema on kirglik Angelina Jolie, Ani Lorak.

Mis neid täht-naisi meelitab? Mitte ainult talent, vaid ka välimus. Need on energilised, edukad iludused, nii et neid juhitakse, imiteeritakse, püütakse õppida oma elustiili ja toitumise saladusi.

Muidugi on popmuusika ja kino suurepärasel füüsilisel seisundil suurt rolli tasakaalustatud toitumine, mis on oluline koht, kus asuvad vitamiinid ja mineraalid.

Selleks, et säilitada terve jume, küünte tugevus ja juuste säde, pakuvad arendajad selliseid mineraalseid ja vitamiine ning toidulisandeid:

Kõik need vahendid ühendavad ja mõjutavad keha tervikuna.

Ladysi valem on erinevate nimetustega biokompleks, mis iseloomustavad lisaainete eesmärki:

  • "Terved juuksed ja naelad";
  • "Antistress";
  • "Juustele, nahale ja naeltele";
  • "Naine 30 Plus";
  • "Rohkem kui multivitamiin";
  • "Naine 40 Plus" ja teised.

Kombineeritud Vitrum Beauty Tooliga on lisatud järgmised funktsioonid:

  • hoida nahka, juukseid, naelu täiuslikus seisukorras;
  • aktiivselt osalema ainevahetuses;
  • detoksifitseerima;
  • vältida närvisüsteemi ja füüsilist ammendumist;
  • taastada keha pärast kemoteraapiat, nakkushaigusi ja teisi.

Mikrotoitained tervisele

"Vitamiinid tervise jaoks" on sageli naised vanuses. Kui te võtate Qi-Klimit, siis Climax ei ole nii nõrk.

Kompleksne vitamiinipreparaat koos antioksüdantsete ja immunostimuleerivate omadustega kompenseerib Aevit vitamiinide A ja E puudust.

See on tähtis! Igal ravimil - monovitamiinil, multivitamiinil, toidulisandil - on kasutamise piirangud või vastunäidustused. Hüpervitaminoosi vältimiseks kasutage tervislikke toidulisandeid ainult arsti poolt ettenähtud viisil.

Päris naised! Ükskõik kui vana sa oled. On oluline, et te olete tervislik ja soovite olla ilusad. Ja vitamiinid ja mineraalid on valmis seda teid aitama.

Vitamiinide läbivaatamine juuste väljalangemise ja nende kasvu kiirendamiseks

Sageli on nõrgenemise ja isegi juuste väljalangemise põhjuseks teatud vitamiinide puudumine organismis. Näiteks on teada, et retinooli (A-vitamiini) defitsiit võib põhjustada kuivad juuksed ja kõõm, püridoksiini puudumine (B6) on sageli kaasas kiilaspäisus ja enneaegne gravitatsioon võib olla tingitud foolhappe - vitamiini B9 puudumisest.

Ja kuigi tavaliselt on kõik juuksed vajavad vitamiinid toiduga kokku pandud piisavas koguses, võib sageli nii naistel kui ka meestel mitmel põhjusel olla hüpovitaminoos. Sellistel juhtudel vajab juuste kasvu ja nende kaitset kukkumise eest spetsiaalsete vitamiinipreparaatide täiendav kogus.

Täna on teada, et tervise ja normaalse kasvu juuksed vajavad peamiselt 13 vitamiini. Nende mõju juuste seisundile on erinev, mõned on tähtsamad, teised on vähem, mõnede puudumine ilmneb peaaegu kohe, samas kui teiste puudus avaldub hüpovitaminoosi suhteliselt hilises staadiumis. Seda tuleks arvestada vitamiinide valimisel juuste väljalangemise jaoks.

Seevastu mõnikord ei esine juuste ilmseid probleeme, kuid tundub, et nad kasvavad ja taastuvad pärast soengut või muid protseduure mitte piisavalt kiiresti. Kui sellised kahtlused on õigustatud, siis võib-olla keha vajab juuste kasvu jaoks vitamiine.

"Aasta tagasi kõik see algas. Ma märkasin, et pärast vanni kogu juuksevanni vannitamist. Siis hakkas ta märki juuksed hommikul padi peale. Siis rohkem ja rohkem. Juba kardan, et see on täielikult kiilas. Aitanud Mertz, see eriline drakee on. Loomulikult on see kallis, kuid nad tõesti lõpetasid temast indekseerimise, kohe märkasid seda toimet. Siis ostsin ka mu ema... "

Julia, foorumi postitustest

On oluline ainult mõista, et juuste väljalangemise, juuste nõrgenemise või aeglase kasvu põhjused ei ole alati vitamiinide puudus. Paljud tegurid mõjutavad juuste ja peanaha seisundit ning inimene, kelle keha on täielikult varustatud kõigi toitainetega, võib neid probleeme lahendada. Seepärast ei tohiks te täielikult toetuda vitamiinide loomulikule vahekorrale läbiviidud arvustustele ja tema juuksed saiid kohe paksuks ja siidiseks - see on küllaltki võimalik, kuid see ei tähenda, et selline lähenemine lahendaks probleemi kindlasti teie puhul.

Teisisõnu tuleks valida vitamiinid väljaheitest või juuste kasvatamiseks, võttes esmalt välja probleemi põhjused ja mõistes, mida keha vajab. Võimalikud või tegelikult olemasolevad patoloogiad tuleb diagnoosida arstiga, kes seejärel määrab kõige tõhusamaid ravimeid.

Peanahka ja juukseid ravivat arsti kutsutakse trikoloogiks. Seega on trikoloogide ülevaated juuste produktidest nii hoolikalt kui hambapastade valimisel läbi vaadatud, näiteks hambaarstid.

Nüüd saame aru, millised vitamiinid sõltuvad üldiselt juuste heaolust, tervislikust seisundist ja hea välimusest ja teada saada, milliseid ravimeid nimetatakse sageli teatud probleemide jaoks. Kõige populaarsematest nendest tööriistadest peame allpool üksikasjalikumat teavet, analüüsime nende koosseisu ja selgitame välja, kuidas ja mis kulul nende toimimist ning nende kasutamisest tulenevaid tulemusi oodatakse.

Milliseid vitamiine on juuksed kõige rohkem vajavad?

Tugevdamiseks ja ennetava hoolduse jaoks vajavad juuksed peamiselt vitamiine, mis toetavad juuksefolliikulite ja naha ainevahetusprotsesse, juuste loomiseks vajalike komponentide sissevoolu ja kaitsevad nii juukse kui ka nahka kahjulike tegurite eest.

Neid funktsioone täidavad eelkõige järgmised vitamiinid:

  1. A-vitamiin (retinool) - see on seotud keratiini, kollageeni ja elastiini kiudude moodustamisega, millest tegelikult koosneb juuksed. Selle aine piisav tarne iga juuksega annab vajaliku elastsuse ja elastsuse. Teiselt poolt põhjustab retinooli puudumine juuste kasvu aeglasemalt, nende nõrkust ja lõhenenud otste välimust;
  2. Vitamiin B1 (tiamiin). Põhimõtteliselt tagab see aine peanaha normaalse funktsioneerimise, normaliseerib rasva tootmist. Kui tiamiin puudub, kõõm ja seborrea arenevad, muutub nahk õliseks ja juuksed kaotavad normaalse värvuse ja muutuvad igavaks;
  3. B2-vitamiin (riboflaviin) - osaliselt on tema toime sarnane tiamiiniga, osaleb ta ka rasvtoodete tootmisel ja juuste tugevdamisel. Selle defitsiit viib kiiresti hapra juuste ja rasvase naha suurenemiseni;
  4. Vitamiin B5 (pantoteenhape), mis tegelikult vastutab sibulate ja juuksefolliikuliside toitumise eest. Selle tõttu toetas ta sära ja elastsust juuste, kohev juuksed. Ja loomulikult pakub see ka juuste taastamist ja tugevdamist pärast rasket protseduuri, nagu värvimine, esiletõstmine, kuum koorimine;

  • Vitamiin B6 (püridoksiin ja selle derivaadid), samuti B1 ja B2, on seotud peanaha varustamisega vajalike komponentidega ja teatud ainete sünteesiga epidermise rakkudes. Selle defitsiidiga tekib dermatiit, pea hakkab sügelema, ilmub kõõm;
  • Inositool (vitamiinisarnane aine, mida nimetatakse ka B8-vitamiiniks) kaitseb juuste väljalangemist. Selle puudust on harva täheldatud, kuid peaaegu kõigis sellistes puudustes on juuksed sõna otseses mõttes "murenenud";
  • Foolhape või vitamiin B9. See on tema, kes vastutab juuste kasvu ja nende normaalse pigmentatsiooni eest. Hüpovitaminoos B9 põhjustab esialgu juuste aeglasemat kasvu, seejärel hallide juuste kujunemist ja rasketes vormides - kiilaste plaastrite väljanägemist;
  • Vitamiin B12 annab ennekõike juuste tugevuse. Ka normaalse varustusega juuksed kasvavad kiiremini ja hapra puudumisega, lõhevad nad otsa ja aeglustavad kasvu;
  • C-vitamiin (askorbiinhape) normaliseerib juuksefolliikulisse verevarustust ja kogu peanaha toitumine kaitseb juukseid end vabade radikaalide toimel. Kui hüpovitaminoos C juuksed kasvavad aeglasemalt, muutub kuivaks ja hakkab välja kuklema;
  • Tokoferool (E-vitamiin) on veelgi võimsam antioksüdant kui askorbiinhape. Tänu oma tegevusele kasvavad juuksed kiiresti, ei kahjusta päikesevalgust ega hapnikku, säilitab oma loomuliku sära. Teiselt poolt põhjustab selle defitsiit kuivatamist, õrna rasvatustamise ja juuste väljalangemist;
  • Vitamiin H (biotiin) - reguleerib peanaha näärmete funktsiooni ja juuksefolliikulite toitumist. Selle puudus on kiirelt väljendunud soolise ja varase juuste väljalangemisega;

  • Vitamiin PP on seotud juuste toitumise regulatsiooniga ja tagab ka nende normaalse pigmentatsiooni (B9). Peamine sümptom tema puudumine - välimus suur hulk halli juuksed;
  • Komplekssed polüküllastumata rasvhapped (niinimetatud F-vitamiin) - ained, mis on seotud rasvade näärmetega. Nende puudus on täis seborrhea, sooldumine ja juuste väljalangemine.
  • Üldiselt peetakse B-vitamiine kõige olulisemaks nii juuste kui ka naha ja küünte tervisele. Nad osalevad aktiivselt keha ainevahetuse reguleerimises ja juuste korrektses toitmises, peanaha normaalses toimimises ja koe taaselustamises.

    Loomulikult võib juuste probleemide põhjus olla mitmete vitamiinide puudumine. Ja mõnikord hakkavad juuksed jagunema või kukuma välja muudel põhjustel, mis ei ole seotud hüpovitaminoosiga. Täpse põhjuse leidmine võib olla keeruline. Selleks võtaksite arvesse teiste spetsiifilise vitamiinipuuduse märke (enamik neist ainetest ei mõjuta mitte ainult juuste seisundit, vaid ka paljusid teisi elundeid ja kudesid), analüüsib toitu, viib läbi arstlikku läbivaatust, uurib konkreetse isiku ajalugu ja elustiili.

    "Tüdrukud, vaata esmalt dieeti. Juuksel on B-vitamiini kõige enam vaja, kuid ise ei aita neid - te ei saa neid kogu aeg juua, kuid kui te lõpetate, probleem taastub. Lihtsalt normaliseerige oma toitumine: tee asemel mitte ainult veiseliha ega sealiha, vaid kodust valmistatud kana rinnatükk (broilerid ei ole!), Mereannid, toores puu ja köögivili, mida saate, mahlad tee asemel. See aitab mulle, kuid rangelt kinni pean, juuksed kasvavad 2 cm kuus. Selline mop peas! "

    Eelkõige tekivad naistel juuste probleemid tihti raseduse ja sünnituse ajal, kui loote arengule ja rinnapiima moodustumisele kulutatakse suures koguses vitamiine.

    Samuti on geograafiline eripära. Näiteks Venemaal ja Ukrainas tarbivad naised suhteliselt vähe liha, piima ja värskeid köögivilju, kuid teraviljad, kartulid, jahu ja maiustusi on nende dieeti rikkad. On vaja märkida tänapäeva slaavi köögi sellist tunnusjoont, nagu rasvade ja praktiliselt rasvavabade vitamiinide (margariin, levib) arvukus ja üldiselt toidu rikastamise praktika puudumine. Seetõttu leiab Nõukogude-järgses ruumis kõige sagedamini hüpovitaminoos A, B1, B2, B5, B6, C, H ja PP - trikoloogid kontrollivad kõigepealt nende kahtlust.

    Ja siin on peamine oht kõige enam inimestele, kellel on probleeme juuste (eriti naiste) probleemidega: nad on valmis reklaami uskuma ja sama probleemi lahendama arstidega. Kui mõni teine ​​telereklaam veenvalt teatab, et lõhenenud otstega seotud probleemid lahendatakse kiiresti spetsiaalse vitamiiniga šampooni abil ja juuste väljalangemine võib peatada, kasutades spetsiaalset multivitamiini kompleksi, usuvad naised, et see konkreetne tööriist aitab neid kindlasti kaasa.

    Samal ajal on probleemid ise sageli väga individuaalsed ja neid tuleb lahendada valikuliste vitamiinide või monovitamiinpreparaatide terapeutiliste komplekside abil. Multivitamiine kasutatakse enamasti ennetamiseks, kui tegelikult ei ole juustega eriti probleeme, kuid neid soovitakse tulevikus vältida.

    Milliseid tulemusi on võimalik saavutada vitamiinide ja vitamiinide komplekside abil?

    Peaaegu kõik juuste tervisega seotud probleemid võivad olla seotud teatud vitamiinide puudumisega. Seega, nõuetekohase diagnoosimise ja korrektse ravi korral võib monovimamiinide või vitamiinide komplekside abil paljudel juhtudel saada järgmised tulemused:

    1. Lahutage kuivad juuksed;
    2. Vabaneda split otsadest;
    3. Juuste väljalangemine, ka pärast sünnitust;
    4. Tõsta juuksed noorukitele;
    5. Ennetada, aeglustada ja mõnikord lõpetada varane kiilaspäisus mehed;
    6. Vabaneda kõõmast, seborröa, sügelus peas;
    7. Vältige hallide juuste varajast ilmumist ja kiiret arengut;
    8. Tugevdada juuksed pärast värvimist, lõikamist, muid protseduure;
    9. Lahendage mõned tekkivad küüne- ja nahaprobleemid.

    Samas on konkreetse probleemi põhjuste täpse diagnoosi kindlakstegemiseks vaja organismi üldist uurimist, teiste patoloogiate kindlakstegemist, toitumise ja eluviisi hindamist ning ajaloo kogumist ja uurimist. Läbivaatamise põhjal otsustati, et paljud naised on saanud tõhusa ravivõimaluse alles pärast seda, kui nad on läbinud spetsiaalsed testid toitainete sisalduse kohta juustes.

    Huvitav on see, et tihti haiguse põhjuseks ei olnud vitamiinide puudumine, vaid mineraalsete koostisosade puudumine - tsink, vask, raud. Need on juhtumid, kui keha saab otsekohe "täidis" koos vitamiinipreparaatidega ilma nähtavate tulemusteta ja efekt tagatakse lihtsa ravimiga sama tsingi või näiteks raua kasutamisega.

    Kõige tavalisemad vitamiinipreparaadid juustele

    Vitamiinide komplekssed preparaadid on mõeldud juuste väljalangemise või nõrgenemise vältimiseks. Selliseid tooteid on palju ja peaaegu iga vitamiini tootja üritab selle probleemi lahendamiseks konkreetselt ravimit vabastada.

    Näiteks on teada, et tõhusad multivitamiinid tervislike juuste säilitamiseks on teada:

    1. Doppelgerts Ilu ja ilu Tervis Hair - sisaldab vitamiine B5, B6, H, PP ja C;

  • Merz Special Dragee on ravim, mille eesmärk on vältida juuste, naha ja küünte haigusi, mida põhjustavad oluliste vitamiinide ja mineraalide puudumine. Sisaldab provitamiini ja A-vitamiini, vitamiine B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, PP, H, samuti tsüstiini, kuivpärmi ja rauda;

  • Doppelgerts Active - terve rida uimasteid, millest Doppelgerts Active Omega-3 (polüküllastumata rasvhapete kompleks), Doppelgerts aktiivne Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6, Doppelgerts Active Antioxidant kompleks sobib juustele;

  • Pantovigar - vitamiinide komplekt B1, B5, B10, samuti tsüstiin, keratiin ja pärm;

  • Vitrum Beauty - sisaldab vitamiine A, E, D3, C, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H;

  • Lady's valem juuste, naha ja küünte jaoks. Sisaldab vitamiine A, C, E, B-rühma, L-tsüsteiini, hirvlaste, tugeva juure ja pruunvetikas, seleeni, joodi ja tsinki ekstraktid;

  • VitaSharm - vitamiinide A, B1, B2, B6, B5 ja PP kompleks peetakse üheks kõige odavamateks ravimiteks tervislike juuste säilitamiseks;

  • Shine Complivit - see sisaldab vitamiine C, PP, B5, E, B1, B6, B2, B9, B12. Üks kõige täielikumatest kompleksidest;

  • Sheviton - rühm B-vitamiine, mille iga kapsel koosneb B1, B5, B9, B12-st. Ravim toetab juuste kasvu ja head välimust;

  • Fitoval - sisaldab vitamiine B1, B2, B5, B6, B9, B12, H, hea juuste kasvu kompleksi;

  • Sophia Vitamiinid juustele ja küünele - kompleks, mis lisaks vitamiinidele A, B1, B2, B6, B9, H, B12, C, E, D, samuti taimsete koostisosade (niiske lehed, horsetalu muru) ja mineraalide - tsink, vask, jood;

  • Perfectil - sisaldab vitamiine A, C, B1, D3, B2, B9, B12, B6, N.

    Seda loendit võib jätkata, kuna juuksehoolduseks sobiva laialdase koostisega tooteid on üsna palju. Kindlasti ei ole võimalik neist parimat valida - iga inimene, kellel on trikoloogiliste probleemide põhjused, leiab kõige sobivama ja efektiivsema komplekti, mis kompenseerib või takistab konkreetse vitamiini või nende rühma puudust. Ja ravim, mis tõesti aitab ühe naise juuksed tugevdada, võib teisele vähe kasu saada.

    Samuti on vaja arvesse võtta vastunäidustusi ja annetusi. Näiteks ei saa alati täiskasvanud meestele sobivat ravimit alati anda lapsele või eriti rase naisele.

    "Oh, mul on oma hinnang, ehkki väike. Parimad neist on Perfectil, nad päästsid mind juuste väljalangemise eest. Enne neid juuksed tõusevad tugevalt, tempel on õigus kiilas laigud. Kaks kuud veetis jooki ja lakkas kukkuma. Ja kasvu jaoks on vaja Revalidit. Ta aitab tõesti, kuid tal on oma eripära - tulemust nägemiseks peate jooma vähemalt kolm kuud. "

    Tatyana, tagasiside foorumis

    Üldiselt, multivitamiinide kompleksi valimine terveteks juuksed on ebapraktiline, et jäljendada väga mitmekesine ja rikkalik koostis. Fakt on see, et juukseprobleemid tekivad tavaliselt ühe või vähese aine puudumise tõttu ning nende probleemide kõrvaldamiseks on meil vaja üsna suurt vähese hulga toitainete annuseid, mis ei sisaldu koostisega valmististes.

    Üldiselt juhtub ühegi vitamiini puudumine palju sagedamini kui mitmete puudumine. Siiski on igal hüpovitaminoosil oma põhjused, mis on seotud nii patoloogiatega kui ka toiduga seotud lünkadega. Ja me peame siiski "proovima kõvasti", et viia keha üheaegselt mitmete ainete puuduseni. See on näiteks tüüpiline raskete seedetraktihaiguste korral, kui vitamiine lihtsalt ei imendu toidust.

    Seepärast kasutatakse reeglina juuksehoolduseks monovimiamiine ja rikka koostisega tooteid kasutatakse siis, kui ilmseid probleeme pole, aga ma tahan neid vältida.

    Tõeliselt meditsiinilised vitamiinid on reeglina kõige lihtsamad ja kõige odavamad ravimid, mis sisaldavad kas ühte tüüpi vitamiini (nn monovimatiinid) või mitmete komponentide minikompleksid, millel on suuna mõju ja täiendavad üksteise mõjusid.

    Ühte vitamiini sisaldavaid ravimeid nimetatakse tavaliselt nende toimeainetena. Sellisel juhul võib ravimi peamine nimetus olla üks mitmest vitamiini nimetusest.

    1. A-vitamiini kaubanimed on "Retinool", "Retinool-atsetaat", "Retinool-palmitaat";
    2. Vitamiin B1 sisaldub preparaatides "Vitamiin B1", "Thiamine", "Thiamine hydrochloride";
    3. Vitamiin B2 on toodetud nimede all "B2-vitamiin", "Riboflaviin", "Blagomin B2";
    4. Vitamiin B5 on apteekides müüdud kui B5-vitamiin, pantoteenhape, kaltsiumpantotenaat;
    5. Vitamiin B6 on ravimite "Püridoksiin" ja "Püridoksiinvesinikkloriid" aluseks;
    6. Vitamiin B9 omab kaubanimetust "foolhape";
    7. Vitamiin C on tuntud kui "C-vitamiin", "askorbiinhape";
    8. D-vitamiin on saadaval ampullides või kapslites, on kaubanimed "kolekaltsiferool", "vitamiin D3";
    9. E-vitamiini müüakse apteekides nimedega "Tocopherol" ja "Alpha-tokoferool-atsetaat".

    Vees lahustuvaid vitamiine (näiteks kõiki B-vitamiine) müüakse tablettide või kapslitena kuivsegu kujul ja süstelahuse ampullides. Viimasel kujul kasutatakse tooteid kodus, kui naised lisavad neid juustele ja näole šampoonides või maskides.

    Rasvlahustuvaid vitamiine müüakse apteekides kapslites õlilahusega, samuti ampullides ja klaasviaalides - kasutatakse nii sissepoole kui ka väljastpoolt.

    Mõned neist vitamiinidest on sageli ühendatud. Näiteks Aeviti kompleks sisaldab retinooli ja tokoferooli - mõnikord on selline kombinatsioon vajalik juustele. Samamoodi on kompleksid ainult B-vitamiinidega (näiteks Pantovigar, mis sisaldab tiamiini ja pantoteenhapet).

    Monovitamiinid - odavaim viis. Reeglina müüakse neid mõnes apteegis, tootjad ei kuluta oma reklaamile olulisi summasid, mis mõjutab hinda. Näiteks:

    1. 10 kapslit A-vitamiini eest maksab umbes 30 rubla;
    2. 10 pudelit D-vitamiini õlilahusega maksab umbes 50 rubla;
    3. 60 tokoferooli kapslit maksab umbes 150 rubla;
    4. 100 tabletti foolhapet maksab umbes 500 rubla.

    50 kapslit Aevitast maksavad umbes 200 rubla eest - umbes 4 rubla kapsli kohta.

    Reeglina kavatsevad monovimamiini preparaate sihipäraseks manustamiseks ette kirjutada arst, ja need on multivitamiinikompleksid, mida nad ise võtavad. Seetõttu vaatame ülaltoodud loendist lähemalt mitu multivitamiini preparaati ja selgitame välja, kuidas need on tõhusad ja kuidas need toimivad.

    Doppelgerts Ilu ja ilu Tervis Hair

    Selle kompleksi struktuur sisaldab järgmisi komponente:

    • Nisuidõli (rikkalikult E-vitamiin);
    • Kuiva sorgo ekstrakt;
    • Hariliku kooriku väljavõte;
    • Vitamiin B5 - 6 mg (120% päevasest nõudest);
    • Vitamiin B6 - 1,4 mg (70% igapäevasest nõudest);
    • Vitamiin B7 - 75 mikrogrammi (136% päevasest nõudest);
    • C-vitamiin - 80 mg (114% päevasest nõudest);
    • Vitamiin PP - 8 mg (40% päevasest nõudest);
    • Metioniin - 5 mg (viies päevane vajadus);
    • Tsüsteiin - 7,4 mg;
    • Tsink - 10 mg (67% päevasest nõudest);
    • Vask - 0,5 mg (pool keha igapäevastest vajadustest).

    Toote tootja näitab nisuiduõli kui kompositsiooni olulist eripära, rõhutades suure hulga antioksüdantide esinemist. Täiendavaks eeliseks on hansetiekstrakti koostis kui räni allikas - see mineraal on vajalik kollageeni sünteesiks kehas.

    Tegelikult määratakse nisuidõli efektiivsus peamiselt E-vitamiini, mis on koostises ja paljudes teistes ravimites. Lisaks on antioksüdantse toime tagajärg, see komponent on kasulik juuste kahjustuste vältimiseks, kuid see ei mõjuta tõenäoliselt ravi eesmärgil.

    Enamik muudest komponentidest on põhimõtteliselt standardina multivitamiinipreparaatide jaoks, mis on ette nähtud naha ja juuste haiguste ennetamiseks ja raviks (sh juuste väljalangemise ja juuste väljalangemise kiirendamiseks).

    Tegelikult on kõige olulisemad (ja enamasti puudulikud) juuste komponendid juuksed Doppelgerts Beauty:

    1. Tsüsteiin on keratiini struktuuriline komponent (see on juuksed moodustav valk);
    2. Vask - selle defitsiit viib juuste kaotuseni ja pleegitamiseni;
    3. Zink - selle puudus on naiste juuste väljalangemise peamistes põhjustes;
    4. Vitamiinid B5 ja B6.

    Kõik need koostisained esinevad preparaadis, kuigi väikestest, kuid piisavatest kogustest ennetamiseks. Selle tulemusena saab juukseid toetada Doppelgerz Beauty ja Beauty Hair Complex'ile.

    Tsüstiin ja tsüsteiin on erinevad ained, ehkki nad on üksteise lähedal. Tegelikult on tsüstimi molekuliks kaks ühendatud tsüsteiini molekuli. Mõlemad ained imenduvad võrdselt seedetraktist ja omavad sama mõju.

    Samal ajal ei ole Doppelgerz Beauty Beauty'il ja Health juustel selgeid eeliseid teiste multivitamiinipreparaatide suhtes. Tootja deklareeritud unikaalsus seisneb ainult hirvlaste ja sorgo väljavõtetes - mitte kõige aktiivsemates ja mitte kõige olulisemates juuste komponentides. Tööriista kasutamise peamine tulemus annab selle koostise osa, mida võib leida paljudest teistest multivitamiinide kompleksidest.

    Eri Merz tabletid naha, juuste ja küünte jaoks

    Selle kompleksi koosseis on väga sarnane eelmisega (mis ei ole üllatav, arvestades nende otstarvet).

    Iga Merz'i pill sisaldab:

    • Provitamiin A (beetakaroteen) - 0,9 mg;
    • A-vitamiin (retinoolatsetaat) - 1500 RÜ;
    • Vitamiin B1 - 1,2 mg;
    • B2-vitamiin - 1,6 mg;
    • Vitamiin B6 - 1,2 mg;
    • Vitamiin B12 - 2 mikrogrammi;
    • Vitamiin C - 75 mg;
    • D-vitamiin - 50 RÜ;
    • E-vitamiin - 9 mg;
    • Vitamiin H - 10 mikrogrammi;
    • Vitamiin PP - 10 mg;
    • Tsüstiin - 30 mg;
    • Kaltsium - 3 mg;
    • Raud - 20 mg;
    • Toidu pärmiekstrakt - 100 mg.

    Negatiivne on tsingi puudumine koostises. Positiivne on pärmiekstrakti olemasolu. On teada, et pärm on üks rikkamaid looduslikke rühma B vitamiine, seetõttu on nende vitamiinide sisaldus valmistises suurem kui kompositsioonis.

    Selline vitamiinide ja mineraalide koostis on piisav juukseprobleemide ennetamiseks, mõnede nende haiguste raviks ja erinevate protseduuride - perm, värvimise ja muude - mõjude korrigeerimiseks. Samal ajal võib juuste ilmse ebatervisuse tõttu määrata Merz'i ainult siis, kui haiguse põhjused on selgitatud. Eelkõige peab meditsiinilistel eesmärkidel määramiseks tegema juuste keemilist analüüsi nende või nende komponentide võimaliku puuduse tuvastamiseks.

    Kui probleemid on seotud Merz'i tabletidest leitud toitainepuudujääkidega, võib olla soovitatav seda ravimit võtta. Kui Merz ei lahenda probleemi (näiteks keha vajab tsinki või vaske), siis on vaja muid vahendeid.

    "Mertzi vitamiinid aitasid mul palju. Minu juuksed kukkusid väga kõvasti, peaaegu minu peaga juuksed. Merz ei usu kõigepealt efektiivsust, kuid siis otsustas proovida. Niisiis, juuksed peatusid kusagil vastuvõtukeskuse keskele. Uus alusvorm veel ei kasvata, kuid probleem on kadunud. Nüüd võtsin ennetuskursused ja kõik on korras. "

    Natalia, foorumi arvustustest

    Vitrum Beauty ja Vitrum Beauty Elite

    Vitrum Beauty on tänapäeval tuntud ja populaarne ravim. Osaliselt tänu oma populaarsusele otsustas tootja vabastada oma "täiustatud" versiooni - Vitrum Beauty Elite, lisades kompositsioonile mitu komponenti. Vaatame, kuidas need ravimid üksteisest erinevad, ja võrrelda neid oma klassi vahenditega.

    Vitrum Beauty'i ja Vitrum Beauty Elite koostist on kõige lihtsam võrrelda (vt allolevat tabelit):

    Vitrum Beauty (number ühes tabletis)

    Vitrum Beauty Elite (number ühes tabletis)

    Monovitamiinid juustele

    A-vitamiin. See tugevdab juuri, parandab juuste kasvu, hoiab ära juuste väljalangemise ja, nagu rasvlahustuv vitamiin, saab kergesti "reserveerida". Seega, kui lisate oma sügisel dieedil selliseid A-vitamiini ja provitamiini A allikaid nagu spinati, brokkoli, porgandit ja paprikat, on vitamiinivaru juba vähemalt talvel esimesel poolel üsna piisav. Teine kasulik hooajaline köögivilja ilu juuksed ja vältida nende kadu - kõrvits. Lisaks provitamiini A, beetakaroteeni rekordilisele kogusele sisaldab see kõige olulisemaid juustele vajalikke aineid: vitamiine B, E ja C, rauda, ​​vaske, koobaltit, tsinki ja muid mikroelemente.

    Rühma B vitamiinid on vajalikud selleks, et juuksed kasvasid hästi, oleksid säravad ja ei kasvaks. Sageli on enneaegset alopeetsiat tekitanud pidev B-vitamiini puudus. Kõige olulisem on juuksed tiamiin (B1), riboflaviin (B2), panthenool (B5), püridoksiin (B6), inositool (B8), foolhape (B9), tsüanokobalamiin ( B12). Otsige neid kõigepealt igasuguse kapsa ja uue põllukesega pähklitena! Samuti, kui kasulik hooajaline allikas vitamiinide B, pöörama tähelepanu kartulid (see on parem küpsetada neid ühtne), porgandid ja kaunviljad, eriti herned. Kuid ainult värske: kuivatatud ja konserveeritud hernes on B-vitamiin 15-20 korda väiksem!

    Juuste väljalangemine: videokonverentsi trikoloog

    C-vitamiin vastutab peanaha hea vereringluse eest, tagades seega juuksefolliikule normaalse toitumise. Nii et sööge rohkem õunu, rohelisi, paprikaid (nad peavad seda C-vitamiini sisaldavate köögiviljade hulgas meistriks), jooma granaatõuna mahla, tee tee asemel värskeid roosi. Suurepärane sügisallikas C-vitamiin on suvikõrvits (hoia neid pimedas, nii et vitamiin ei laguneks). Lisaks sellele sisaldavad nad ka palju kaaliumi ja räni, mis vastutavad keratiinkromaatide molekulide hea haardumise eest juustele, muutes need tugevad ja takistavad split otste välimust. Need, kes soovivad ilusaid ja paksu juukseid, peaksid hõlmama sügisel dieeti nagu astelpaju marjad - mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik: seal on rohkem C-vitamiini kui tsitrusviljades, pluss kogu vitamiinide B rühm, vitamiinid A, P, PP, E, K, ligikaudu pool tosinat mikroelementi (sealhulgas naatrium, mangaan, magneesium, kaltsium, raud, räni), flavonoidid, mis aeglustavad juuste vananemist ja muud kasulikud ained. Iga 100 grammi värske astelpaju marju või pressitud mahl päevas asendab iga vitamiinikompleksi: keha saab peaaegu kõigi toitainete päevase kiiruse.

    Pea meeles, et paljud vitamiinid on ebastabiilsed ja hävitatakse ka siis, kui toiduained puutuvad kokku metalliga. Näiteks hävib C-vitamiin 5-10 minuti pärast pärast värskete köögiviljade pesemist ja kastmist. Näiteks tomatites ja paprikates muutub see 10% väiksemaks ja kurkides - 50%.

    E-vitamiin või tokoferool on ka juustele väga oluline: kui see puudub, siis kaob see sära, hakkab langema, purunema ja purustama. Lisaks on ta vastutav hapniku transportimise eest vereringesüsteemis ja selle puuduse korral teie juuksed ei saa piisavalt toitaineid, isegi kui teil on piisavalt toitu. Parimateks allikateks peetakse pähkleid ja taimeõlisid, kuid hiljutised teadlaste uuringud on näidanud, et värsketes köögiviljades sisalduv alfa-tokoferool on isegi paremini imendunud. Enamik neist on kaunviljad, rohelised ja mitmesugused lehtedesalat, spinat ja spargelkapsas. Ja juuste ilu jaoks on väärt lisades purustatud pähklite ja seemnete rohelisi salateid - päevalille, kõrvitsa jt. Päevalilleseemned ei ole mitte ainult E-vitamiini varud, vaid ka suurepärane allikas sellisest haruldast mikroelementi nagu molübdeen, mis kiirendab juuste kasvu. Ja pähklides on veel palju tsinki ja aminohappeid, mis annavad juustele vajaliku "ehita" materjali ja soodustavad juuksefolliikulite head toimimist.

    Vitamiin PP. Teised nimed on nikotiinhape ja niatsiinamiid, mida mõnikord nimetatakse ka vitamiiniks B3. Vitamiin PP ei ole juhuslikult lisatud paljudesse kosmeetikatoodetesse, et tugevdada juukseid: see stimuleerib nende kasvu, vähendab juuste väljalangemist, parandab peanaha mikrotsirkulatsiooni ja juuksefolliikulite toitmist, kaitseb juukseid niiskuskadude eest, mõned teadlased usuvad isegi, et see aitab aeglustada hallide juuste välimust. Nikotiinhape on kõige rohkem levinud juurviljades (eriti porgandites, peedis, naeris ja pastinaakides) ning seda leidub ka baklazaanides, suvikõrvitsas, kõrvitsas, sibulas ja küüslaugukeses.

    Kuidas valida vitamiine juuste tugevdamiseks

    ELLE aitab valida vitamiine

    Rahutus ja juuste väljalangemine - kindel märk, et keha vajab vitamiini täiendamist. See, et võtta vastu sees, et väline läige ei kao ja milliseid vitamiine kasvu ja juuste tugevdamiseks tuleb pöörata tähelepanu, ütleb ELLE.

    Põhilised vitamiinid juuste, naha ja küünte tugevdamiseks kuuluvad rühmadesse A ja B. Nende vitamiinide defitsiit kehas lühikese aja jooksul mõjutab kahjulikult välimust: nahk muutub tundlikuks ja hakkab koorima, juuksed kaotavad oma elastsuse ja tervisliku sära, küüned paistavad. Vitamiinide puudumine võib põhjustada kõõma, sest paljudel aastatel on see šampoonist vabanemiseks ebaõnnestunud.

    Juuste efektiivseks tugevdamiseks peate tegema mitmeid meetmeid: korrapärane hooldus maskide abil, õrn hooldus ilma kuritarvitamiseta, kuivatamine madalama temperatuuriga fööniga, samuti kõige tervislikum toit, mis sisaldab rohkesti vitamiine. Tundmatu toetuse saavad apteekides esitatud vitamiinikompleksid. Nagu enne ravimi võtmist, peate arstiga arutama, millised vitamiinid juuste tugevdamiseks on vajalikud.

    Vitamiinide koostise etikett, mis tugevdab pakendil olevaid juukseid, toob alati kaasa vähese hämmingu. Kõige mugavam viis on valida vitamiinid, mis sisaldavad täiskasvanu päevase normi tabelit ja selle vitamiini kogust ühes tabletis. Kui ühendate vitamiinide komplekside sissevõtmise, peate järgima annust.

    A-vitamiin (retinool) aitab taastada keratiini juustele. Retinooli ööpäevane tarbimine on umbes 1 mg. Kasulikku vitamiini ilu saab ka toidult saada, nad on rikas veise maksa, köögiviljade ja puuviljade - porgandid, aprikoosid, kõik kapsad, rohelised.

    Juukse tugevdamiseks ja kasvatamiseks peavad vitamiinikompleksid sisaldama B-vitamiine: need on B2 (riboflaviin), B5 (panthenool), B6 ​​(püridoksiin), B8 (biotiin), B9 (foolhape). Need vitamiinid aitavad vähendada juuste väljalangemist, tegelevad kõõma probleemiga. Biotin tugevdab juuksefolliikulisid, takistab lõhenenud otste moodustumist. Tervisliku juuste kasvu jaoks sööge pähkleid, mune, vaarikaid, lillkapsast. Riboflaviin soodustab juuste kasvu ja hoiab ära nõrkuse, on see mune, teravilju, piimatooteid, rohelisi. Foolhape aitab vältida enneaegseid halli juukseid.

    C-vitamiini puudumist organismis näitavad küünte rabedad, tuimad, kõhulahtisused, juuksed ja valged laigud. Seetõttu on askorbiinhape tingimata kõigi vitamiinide komplekside koostises. Täiskasvanu (25-50-aastane) C-vitamiini ööpäevane tarbimine on vähemalt 60 mg. Toiduainetest on C-vitamiini rikkalikum allikas taimset toitu - looduslik roos, punane pipar, tsitrusviljad, rohelised köögiviljad, kastanipulber, spargelkapsas, kapsas, tomatid, õunad, astelpaju, looduslik roos, tuhka.

    E-vitamiin (tokoferool) juuste kasvatamiseks ja tugevdamiseks, juuksefolliikulisse toitmiseks, loomulikuks kaitseks, normaliseerib vereringet, vastutab juuste tiheduse eest. Lühikese aja jooksul on palja silmaga raske kindlaks teha E-vitamiini puudust. Selle puudujääk koguneb järk-järgult ja tasakaalu taastamiseks kulub rohkem aega. E-vitamiine saab toiduga saada, see sisaldub pähklites, õlis, munas.

    Vitamiin D3 (kaltsiferool) on juuste väljalangemise ja tugevdamise vastu juuste must vitamiin. See vähendab juuste väljalangemist ja stimuleerib uut kasvu.

    Vitamiinide kodu maskid

    Paralleelselt vitamiinide allaneelamisega juuste tugevdamiseks võite hoida maskide käiku. Neid tuleks regulaarselt teha 2-3 nädalat kord nädalas. Toitev taastuv mask vajab: A-vitamiini viaali (müüakse apteegis), lusikatäis oliiviõli. Segage võrdsetes kogustes A-vitamiini ja oliiviõli, kandke juustele, katke fooliumiga ja jätke tund, seejärel loputage juukseid põhjalikult šampooniga.

    Tulemus on märgatav pärast esimest rakendust: juuksed muutuvad sujuvaks ja säravaks. Peale iga peseva pea võib šampooni lisada ka A-vitamiini tilka.

    Professionaalne vitamiinide hooldus

    Kui te ei tea, milliseid vitamiine teie juustele valite, siis usaldage professionaalseid kaubamärke. Aminohapete ja teiste kasulike komponentidega rikastatud vitamiinikompleksid on saadaval Kerastase, Redken, L'Oréal Professionnel, Matrixi vahemikus. See on kontsentreeritud ravi juuste ja peanaha tõsiste probleemide lahendamiseks, nagu kõõm, kadu, paksuskaotus, nõuanike nõrkus. Selline hooldus sobib ideaalselt kursuse jaoks täpse annuse saamiseks.

    Monovitamiinid juustele

    Noorte ilu ja säilimise jaoks vajab naine mitte ainult positiivseid emotsioone ja head tuju. Olulised selles küsimuses on vitamiinid. Probleemide puudumisega nagu kuivad huuled, rabedad küüned, naha koorumine ja loend jätkub ja edasi. Looduslikud vitamiinide allikad on värsked toidud, puuviljad, köögiviljad, liha ja kalatooted.

    Kuid mitte alati, et nendes sisalduvad vitamiinid on kehasiseste jõudude säilitamiseks piisavad. Seepärast soovitatakse kogu maailmas arstidel korrapäraselt vitamiinipuuduse ennetamiseks ja ilu, tervise ja noorukite jaoks vitamiinikomplekside võtmiseks.

    Artikli sisu:

    Milliseid vitamiine on naiste tervisele ja ilu vaja?

    On teaduslikult tõestatud, et on olemas mitmeid olulisi vitamiine, mis tagavad juuste, küünte ja naha elastsuse ilu.

    • E-vitamiin on antioksüdant - see võetakse koos vananemisprotsesside ja pahaloomuliste kasvajate tekkimisega. See aine toetab naiste suguelundite tööd, suureneb östrogeensete hormoonide hulk. Tokoferooli puudumisel muutub naine järk-järgult mehelikuks.
    • Vitamiin C on ilu vitamiin. Samuti on see antioksüdantne toime. Lisaks reguleerib askorbiinhape melaniini moodustumist ja hävitamist. Seetõttu on suure arvu puudumise tõttu näha lehed, vanuse laigud ja moolid.
    • A-vitamiini leidub porgandites, aprikoosides, kõrvitsas, samuti kalajahu, loomseid kõrvalsaadusi ja kana mune. Selle aine puudumine viib naha kuiva, põlvede ja peopesade pragude tekkeni. Samal ajal muutub käte nahk nagu pärgamendiks ja huulte nurkadesse ilmuvad haavandid.
    • B-vitamiinid mõjutavad närvisüsteemi toimet. Väsimuse, unisuse, sagedase depressiooni ja närvisüsteemi häirete puudumisega. Nägemine halveneb, silmade põletav tunne ja silmalau naha punetus. Vitamiin B5 hoiab ära juuste väljalangemise, ja reproduktiivse süsteemi normaalseks toimimiseks on vajalik vitamiin B9.
    • H-vitamiin on ilusa naha ja tervislike limaskestade jaoks hädavajalik. Seda vitamiini leidub õllepärmides, maapähklites ja maksas.
    • D-vitamiin vastutab luude kõvaduse, valkude ja hammaste tervise eest, samuti küünte ja juuste ilu.

    9 parimat vitamiinikompleksi naiste tervise ja noorte jaoks - vali ilu vitamiinid

    Te ei saa kunagi võtta vitamiine ja kasutada ainult looduslikke aineallikaid. Ja võite perioodiliselt võtta keerukate vitamiinidega tugevdamist. Selline ennetamine võimaldab organismil olla täiesti "võideldes" valmisolek seista ohtlike viiruste ja bakterite vastu, samuti agressiivsed keskkonnatingimused.

    Kuid kaasaegsed apteegid on üleküllastatud erinevate vitamiinide kompleksidega. Ja kuidas sellises sorti valida kõige paremini?

    1. Vananemisvastane kompleks Famvital. Nutikate kapslite tõttu sisenevad aktiivsed komponendid naise keha, võttes arvesse igapäevaseid biorütmi. Komplektis 16 osad - antioksüdante, mineraalaineid ja vitamiine, on optimaalselt kombineerida omavahel ja aitab vältida enneaegset vananemist, aitab parandada tekstuuri ja välimuse naha, juuste ja küünte, aitab aeglustada välimuse kortse, parandada termogeneesi ja suurendab kalorite põletamine, pomogayapodderzhivat sisse normaalne kehakaal.
    2. Imedin. See ei ole ainult üks paljudest vitamiinide kompleksidest, mida esmalt vajavad teised elundid - süda, kopsud, närvisüsteem. See on kompleks, mis sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis töötavad otseselt naharakkudes.
      Kompleks IMEDIN® sisaldab eksklusiivset Biomarine Complex®-i. See on rikas proteiinidega, mis koosnevad inimese naha koostisosadest ja bioloogiliselt aktiivsed ained, mis stimuleerivad kollageeni tootmist, mis on peamine valk, mis säilitab naha elastsust.
    3. Supradin. Saadaval mitmesugusel kujul: närimiskommid, vees lahustuvad tabletid, tavalised tabletid ja siirup. See sisaldab kompleksi koguses C-vitamiini, A-vitamiini, B6, B12, B9, vitamiin E ja C, samuti koensüüm Q10.Supradin peate võtma 1 tableti või kommid kaks korda päevas 1 kuu jooksul. Korda ennetamist ei tohiks olla rohkem kui kaks korda aastas. Soovitav - kevadel ja sügisel. Hind 10 tabletti on 250 rubla. 25 komme - 200 rubla
    4. Tähestike kosmeetika - naiste ilu hooldamiseks mõeldud seeria. See sisaldab kõiki olulisi vitamiine terve naha, silmade, juuste ja küünte - vitamiin A, E, C, E-vitamiini ja koensüüm Q10. Vastuvõtmise tunnusjooned seisnevad selles, et kõik ained jagunevad kolmeks rühmaks. Erinevate värvide tabletid, mida tuleb võtta üksteise järel hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Selline järjestus võimaldab vältida tõhusust. Tähestiku vastuvõtmise suund ei ole pikem kui kaks nädalat. Korda vastuvõttu peaks olema mitte rohkem kui kaks korda aastas. Paki hind 60 tabletti - 320 rubla.
    5. Vitamiiniparanduskompleks Vitrum on tänapäeva tarbijate hulgas populaarne kaubamärk. Teda juhendab umbes 57% raviarstidest, mis tugevdab Vitrum'i kaubamärgi usaldusväärsust. See sisaldab tohutut hulka olulisi vitamiine ja mineraale: vitamiini C, A, E, D, K, H, B-vitamiine, samuti bioflavonoide ja antioksüdante. Täiendage seda joodi, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, tsinki, mangaani, rauda, ​​boori ja seleeni. See kompleks sobib ainult noortele naistele. Täiskasvanud naistele valmistab Vitrum Antioksüdanti, Beauty Lyusk ja Beauty Elite kompleksid. Paki hind on 30 tabletti 610 rubla eest.
    6. Kompl. See bränd toodab suurt hulka vitamiinikomplekside nimetusi. Naiste ilu jaoks oli spetsiaalselt leiutatud valem "Radiance". See sisaldab ilu vitamiine A, E, C, B rühma vitamiine, foolhapet, nikotiinamiidi, vase, tsinki, seleeni, magneesiumi ja flavonoglükosiide. See koostis lubab teil säilitada kollageeni tootmist, naharakkude taastumist, kaitsta neid UV-kiirte kahjulike mõjude eest, suurendada organismi vastupanuvõimet agressiivsetele keskkonnamõjudele. Take Complivit peaks olema üks tablett päevas kuus. Paki hind on 30 tabletti -271 rubla.
    7. Laura firmalt Evalar. See on bioloogiliselt aktiivne toidulisand. See sisaldab vähemalt vajalikke ilu jaoks vajalikke vitamiine. Peamine eelis see preparaat - hüaluroonhape, mida oli täiendatud vitamiinide E ja C. Selle kompositsioon parandab naha hüdratsiooni, kollageeni tootmist näonaha nahavärv muutub sile ja loomulik värv, kaovad ning vähendas kortse. Selliste vahendite hind 36 tabletti - 271 rubla.
    8. Perfectil inglise firmast Vitabiotiks. See abinõu on võimas vananemise vastane ennetusmeede. See on ette nähtud ka dermatoloogiliste haiguste jaoks, et parandada organismi resistentsust viiruste või bakterite vastu. Želatiinkapslile Profektila sisaldab A-vitamiini, E, C, B5, B6, B12, biotiini, samuti rauda, ​​tsinki, magneesiumi, mangaani, räni ja kroom. 30 kapslit sisaldava pakendi hind on 420 rubla.
    9. Elite Hispaania toode Revidoks ei sisalda puhas sünteetilisi vitamiine. See koosneb taimsete ekstraktide ekstraktidest - vitamiinide allikad: viinamarjade ekstrakt ja granaatõunaseemned. Sellisel kompositsioonil on antioksüdantide löögi annus, mis aeglustab vananemist, parandab nahaärritust ja naha elastsust. Selle kompleksi hind 30 tabletti on umbes 2100 rubla.

    9. Leedu valem "Menopausi täiustatud valem"

    Probleem hormonaalsed muutused naise keha õrn enam probleem olla välimus biokompleks Lady valem «menopausi Täiendatud valem". See ravim on juba saavutanud usalduse ilus poole inimkonna, kui keeruline on mõeldud tegutsema kogu keha ilma kõrvaltoimeid.

    Selle patenteeritud biokompleksivalem sisaldab mitte ainult traditsioonilisi ja tuntud vitamiine ja mineraale, vaid ka imetavate ravimtaimede ekstra ekstrakti, mis aitab vältida paljusid menopausi soovimatuid ilminguid. Niisiis, angelica või Angelica ravimite kergesti toetada tugevust ja naha elastsust, punane ristik ja heinamaa õrnalt täitke östrogeeni puudusest ja leevendada stressi, Vitex püha õrnalt rahustab ja tasakaalustab närvisüsteemi, Jaapani seene maitake delikaatselt kõrvaldada probleeme intiimne sfäär, nagu Peruu maca juure kiiresti niisutab tupe limaskesta ja näitab loomulikult tõelist seksuaalsust. Tänapäeval saab naine olla igas vanuses ilus.

    Kõik arstid maailmas hoiatavad, et te ei tohiks kogu aeg vitamiinikomplekse võtta. Samuti peate enne iga kursust nõu pidama arstiga vastunäidustuste suhtes. Sellisel juhul ei kahjusta te tervist ega muuda teie ilu edukalt.